Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 66,78g | Prot: 82,30g | Hh: 193,62g.
Aamiainen: Birnen, Jeden Tag Baguette Salami, Rama Margarine, Valensina Multi-Vitamin, Gekochtes Ei, Weizenbrötchen. Lounas: Grüne Brechbohnen, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise. Päivällinen: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere. Välipalat/Muut: Jeden Tag Pufuleti, Banketbakkerij Nora Weihnachtssterne. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|