Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2633 kcal
|
Rasva: 72,62g | Prot: 220,17g | Hh: 268,82g.
Aamiainen: REWE Bäcker Brötchen , Aldi Deutsches Corned Beef, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Ponnath Hähnchen-Mortadella , Dulano Geflügel-Salami, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Edeka Clementine, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Lounas: Olivenöl, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Rotkohl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gutes Land Frischkäse Leicht, Hähnchenbrustfilet, Dilek Dürüm Tortillas. Päivällinen: Edeka Clementine, REWE Bio Speisequarkzubereitung Halbfettstufe, Tomaten, Leicht und Fit Mozzarella Light, Olivenöl, Wiesenhof Eiklar. Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|