Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3606 kcal
|
Rasva: 177,65g | Prot: 140,23g | Hh: 322,32g.
Lounas: 느타리버섯볶음, 숙주나물, 백설 올리브유, 백설 파기름, 굴 소스, 토마토, 달걀, 잡곡밥. Päivällinen: 랩노쉬 프로틴 드링크 스트로베리, CU 루꼴라치킨. Välipalat/Muut: 닥터유 단백질볼, 파리바게트 앙버터 치아바타, 신라명과 허니버터카스테라, 바나나, 물. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brian2867
|