Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1813 kcal
|
Rasva: 88,78g | Prot: 50,01g | Hh: 201,01g.
Aamiainen: Himbeeren, Bauer Der Grosse Bauer Greek Style Passionsfrucht, Ja! Milch 3,5%, Tamara Heidelbeere Konfitüre , Kerrygold Extra Ungesalzen, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lounas: Gurke (Geschält), Tomaten, Quinoa Gekocht, Gemischter Salat mit Dressing, Call A Pizza Pizzabrotecken Classic. Päivällinen: Bavaria Blu Blauschimmelkäse. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Trader Joe's Muffins mit Schokoladenstücken. lisää...
|
|
3324 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Työ - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|