Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 31,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 93,48g | Hh: 143,30g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Бузулукское Молоко Масло Сливочное , Белый Хлеб, Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Mirel Торт Три Шоколада, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо Хасс, Гипербола Грибы с Луком и Чесноком Жареные, Куриное Филе Вареное, Суп со Звездочками на Утином Бульоне. Päivällinen: Яшкино Чио Рио. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Бузулукское Молоко Молоко Сухое Обезжиренное 1,5%, Мясо Утки Варëное, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Золотая Fishка Кальмар Горячего Копчения, Суп со Звездочками на Утином Бульоне. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|