Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1035 kcal
|
Rasva: 21,67g | Prot: 80,17g | Hh: 135,50g.
Aamiainen: Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Bawang Bombay, Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Apel (tanpa Kulit). Lounas: Unibis Biskuit Marie Susu, Ikan Selar, Brokoli, Indomaret Beras Merah. Päivällinen: Brokoli, Ikan Selar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Apel Kering. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|