|
semangat semangat h2 If
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1132 kcal
|
Rasva: 38,97g | Prot: 63,76g | Hh: 140,94g.
Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Urap, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu. Päivällinen: Brokoli, Tahu, Telur, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nasi Ketan (Ketan), Ubi Jalar (Manis), Mangga, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 15,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|