Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 73,54g | Prot: 113,87g | Hh: 72,18g.
Aamiainen: Natura Сыр Сливочный 45%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Оливковое Масло, Победа Шоколад Горький 72%, Яйцо, Помидоры. Lounas: Пава Пава Филе Бедра Индейки, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Басмати. Päivällinen: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Мираторг Пеппер Стейк. Välipalat/Muut: Maxler Протеин, Любятово Печенье Постное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Darya Shamina
|