Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2918 kcal
|
Rasva: 59,49g | Prot: 139,20g | Hh: 469,86g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Хороший Вкус Сало по-Белорусски, Лукашинские Вишневое Варенье, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Курица (Кожа не Съедена), Ашан Гречка Отварная Ашан. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Мельница Каша Пшеничная, Курица (Кожа не Съедена), Курица (Кожа не Съедена), Пятерочка Яблоко Сезонное , Капсал. Välipalat/Muut: Перекресток Арбуз, Конфета, Яшкино Овсяное Печенье Сдобное , Перекресток Арбуз, Перекресток Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|