Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
106,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 36,61g | Prot: 99,55g | Hh: 126,06g.
Aamiainen: Primal Protein Shake. Ennen lounasta: Parmalat Easygest Low Fat Milk, Selati Sweetener, Selati Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Parmalat Easygest Low Fat Milk. Lounas: Woolworths Original Snapsticks , Woolworths Spinach & Feta Muffin. Ennen päivällistä: Reduced Fat Cappuccino. Päivällinen: Woolworths Fresh Beef & Country Vegetable Soup, Avocados , Flora Light Margarine, Rye Bread. Välipalat/Muut: Papayas , Kiwi Fruit, Grenade Carb Killa High Protein Bar - Peanut Nutter. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geyser.natasha
|