|
Мороженка на ночь (хоть и протеиновпя) явно была лишней(()
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 50,73g | Prot: 99,98g | Hh: 81,57g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ремит Колбаса Сырокопченая Пепперони, Ветчина, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Ветчина, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Сыр. Lounas: Лиис Пастила Фруктовая, Помидоры, Дайкон, Фасоль Стручковая, Огурец (с Кожурой), Ермолино Фрикадельки Мясные, Цветная Капуста, Лента Кижуч Стейк. Päivällinen: Коммунарка Батончики Протеиновые, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Гарнец Рисовая Мука, Фермерская Коллекция Творог 9%, Малина, Bombbar Topping Сгущенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Белок, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, ВкусВилл Яйца Копченые Перепелиные Молодецкие, Огурец (с Кожурой), Жуковский Хлеб Соломка с Маком. Välipalat/Muut: Заливные Луга Творожный Крем с Зеленью, Европром Икра Царская Осетровая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Prisma Яблоко Антоновка . lisää...
|
|
1950 kcal
|
Harjoitus:
Прогулка с собаками 700м - 20 minuuttia, Разные домашние дела - 4 tuntia, Прогулка с собаками по полю 6км - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ivanova___Maria
|