Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 54,72g | Prot: 114,16g | Hh: 49,80g.
Aamiainen: Жареное Яйцо без Жира, Сулугуни Мегатрейд-Юг, Помидоры, Сладкий Лук, Магнит Банан. Lounas: Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Sveza Сыр Творожный для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: FitnesShock Cocos Coconut+Caramel, Сыр Пармезан (Твердый). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|