Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1828 kcal
|
Rasva: 61,44g | Prot: 70,01g | Hh: 246,35g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Чудо Чудо Йогурт Персик-Маракуйя. Lounas: Яшкино Конфеты Глэйс , KDV Zebra Батончик, Сочник, Барinoff Сироп Соленая Карамель, Капучино. Päivällinen: Куриные Котлеты в Духовке, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Магнит Чиабатта Ржано-Пшеничная, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки, Pepsi Evervess Cola. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, офис - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 29 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NancyKrits❤️
|