Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 48,29g | Prot: 159,76g | Hh: 335,01g.
Aamiainen: Crownfield Crunchy Müesli, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Orto d'Autore Marmellata Frutti di Bosco, Fin Carré Dark Choccolate, Caffè Espresso. Lounas: Kania Ketchup, Panificio Pane Integrale, McEnnedy Thousand Island, Pomodori Ciliegini, Peperoncino Banana Pepper, Jaus Pane 4 Cereali, Lattuga, Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne. Päivällinen: Coop Prugne Secche, Milbona Dessert Proteico al Caramello , Alpenspitz Cavolo Rosso in Agrodolce, Parmigiano (Grattugiato), Milbona Skyrella, Italiamo Sugo di Datterino Siciliano, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Zucchine, Riso Basmati. Välipalat/Muut: Futurnatura Coconut Olio Bio, Mirtilli, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|