|
ANOTHER LB DOWN YEAH 9 STONE 2 1/2
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1869 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 85,54g | Hh: 304,90g.
Aamiainen: Quick Oats Instant Oatmeal, PEAR, Sweet 'N Low, Coffee. Lounas: CABBAGE, CAULIFLOWER, TURNIP, peas and sweetcorn, roasted potatoes, BEEF 5 THIN SLICES, STUFFING BALLS, CARROTS, BUTTER, GRAVY, CAULIFLOWER. Päivällinen: FROZEN RHUBARB PER 300G SERVING, EGG. Välipalat/Muut: Pineapple, cadburys chocolate drink , 1 slice date and walnut, SOUP, BANOFFE PUDDING TO EDIT, MULLER LIGHT YOGURT, ATKINS ENDULGANCE BAR. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|