Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
104,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2661 kcal
|
Rasva: 76,65g | Prot: 210,57g | Hh: 260,13g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Salami, Ponnath Hähnchen-Mortadella, Hartgekochtes Ei, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Dulano Schwarzwälder Schinken, Dulano Rohschinken Light, Becel Vital, Grafschafter Bio Körnereck, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gut & Günstig Express Reis Basmati, Beste Ernte Kaisergemüse, Kohlrabi, Landjunker Hänchenhackfleisch, Aldi Bio Eier, Maredo Zwiebeln, Haferflocken, Olivenöl. Päivällinen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Edeka Clementine, Kirschtomaten, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Becel Vital, Hartgekochtes Ei, Biobio Roggenvollkornbrot. Välipalat/Muut: Marmarabirlik Schwarze Oliven, Gutes Land Frischkäse Leicht, Kirschtomaten, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse, REWE High Protein Pudding Salted Caramel, TiP Mini Schokoküsse, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|