Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 62,25g | Prot: 161,24g | Hh: 242,48g.
Aamiainen: Brunch Blütenhonig , Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. Lounas: Goldfit Apfelsaftschorle, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella , Weißer Reis (Langkorn). Päivällinen: Goldähren 4 Protein Toast Brötchen, Dandesan Dänischer Schnittkäse, Milfina Streichfein Ungesalzen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Milsani High Protein Mousse Schokolade, DM Sportness Protein Riegel Kokos-Crisp. lisää...
|
Painonpudotus 5,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|