Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 29 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 87,60g | Hh: 72,26g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Snaq Fabriq Qwikler Nuga, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Кофе. Lounas: Sporty Протеиновое Печенье «Вишня в Шоколаде», Alpro Кокосовое Молоко Barista, Кофе, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Чай, из Лавки Запечённые Сырники из Творога без Сахара. Päivällinen: Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Уже Готово Protein Pot с Яйцом, Сыром Фета и Помидорами Черри . lisää...
|
Painonnousu 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|