Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2474 kcal
|
Rasva: 91,62g | Prot: 166,81g | Hh: 244,98g.
Aamiainen: Muz, Tarabya Kaşar Peyniri, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Domatesler, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Yumurta, Altınküp Küpşeker, Salatalık (Kabuklu), Nimet Kepekli Ekmek, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Ovadan Kırık Pirinç, Birşah Tam Kıvamında Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Välipalat/Muut: Çerezya Çiğ Fındık, Hardline Whey 3Matrix, Ceviz, Yer Fıstığı, Çerezya Tuzlu Sarı Leblebi. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|