Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2224 kcal
|
Rasva: 102,55g | Prot: 79,58g | Hh: 234,46g.
Aamiainen: Green Salad Руккола Мангольд, Форель Слабосоленая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Эконива Творог 5%, Ашан Инжир, Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Мятное с Коллагеном, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Перекресток Банан, Огурец (с Кожурой), Мясной Дом Бородина Карбонад Копчено-Вареный, Помидоры Черри. Päivällinen: Finchi To Go, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Гречневая лапша с беконом и песто. Välipalat/Muut: Nutrino Lab Fitness Sneak, Castello Пармезан Reggianido, Monterra Pistachio, Sono Italiano Тирамису, Рулет с Форелью. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|