Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 91,98g | Prot: 98,57g | Hh: 213,73g.
Aamiainen: Груши, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Zanetti Parmigiano Reggiano, Winway Смесь Семечек для Салата , Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Цветная Капуста в Кляре, Сыр Голландский, Сливы, Укрпромпостач Паштет Печеночный, Белый Хлеб, Ашан Молоко 1.5%, Power Pro Whey Protein. Päivällinen: Lumar Lumarki, Yalam Финики, Сливы, Вино Сухое, Белый Хлеб, Щедро Горчица Острая Домашняя, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Жареная Картошка, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|