Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 60,41g | Prot: 88,57g | Hh: 210,54g.
Aamiainen: Huevo Frito, Pechuga de Pollo, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Arroz Blanco, Quaker Galletas de Avena con Chocolate. Lounas: Domino's Pizza Pizza de Jamón . lisää...
|
|
2323 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|