Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
144,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 55,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2750 kcal
|
Rasva: 118,44g | Prot: 183,95g | Hh: 223,38g.
Aamiainen: Блинчики, Огурец (с Кожурой), Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Чай с Сахаром, Макароны с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Lounas: Плов со Свининой, Курица Гриль. Päivällinen: Мёд, Вкуснотеево Творог 5%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Pancho Попкорн Двойная Карамель, Романовский Сыр Домашний, Сахар, Чай, Жареная Картошка, Богучарские Семечки Отборные Жареные, Кофе с Сахаром, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут, Очищенные Семена Подсолнечника. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|