Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 37,86g | Prot: 86,06g | Hh: 79,19g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Essential Nutrition Xilitol, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Mel, Ovo, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Betânia Leite Desnatado. Lounas: Ovo Cozido, Davaca Requeijão Cremoso Light, Batata Inglesa Cozida. lisää...
|
Painonnousu 5,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irlane Cotrim
|