Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2023
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 104,72g | Hh: 191,93g.
Aamiainen: Hardcore Whey Protein, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tonadita Queso para Untar Light, Molinos Ala Tostadas de Arroz Clásicas, Huevo, Café con Leche Descremada. Lounas: La Serenísima Leche Descremada, Presto Pronta Polenta, Hellmann's Mayonesa Clásica, Hellmann's Ketchup, Dia Queso Danbo Light, Not Co Not Mila. Välipalat/Muut: Cereal Mix Granola Tradicional, Dia Yogur Bebible Frutilla. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ignamarian
|