Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 32,38g | Prot: 109,26g | Hh: 92,78g.
Aamiainen: Pisang Kepok Rebus, Putih Telur Matang, Kentang Rebus, Dada Ayam. Lounas: Kentang Rebus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Päivällinen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Lemonilo Mie Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hestiie15
|