|
Ну наконец-то на снижение идём ☺️
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 48,78g | Prot: 71,07g | Hh: 181,33g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Стародворье Сервелат Баварушка, Белый Город Молоко 2,5%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Овсяные вафли(овсяноблин), Банан. Lounas: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачковая Икра, Европа Котлеты Паровые из Минтая, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Päivällinen: Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Арбуз. Välipalat/Muut: Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|