Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
993 kcal
|
Rasva: 23,39g | Prot: 30,78g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Cimol, Royco Royco Ayam, Nanas. Lounas: ABC Saus Tomat, Uleg Sambal Terasi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bango Kecap Manis, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Päivällinen: Pisang Molen. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ervinaasetia
|