Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 139,25g | Hh: 61,49g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо, Огурец (без Кожуры), Sveza Сыр Творожный Воздушный , Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Lounas: 11/10 Premium Ореховый Коктейль , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Päivällinen: Ehrmann Шоколадный Пудинг, Раки (Вареные или на Пару), Лук, Шампиньоны, Кадушка Капуста Квашеная с Морковью Деревенская, Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|