Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
142,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 53,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2406 kcal
|
Rasva: 101,81g | Prot: 130,95g | Hh: 242,27g.
Aamiainen: Пить Кофе Рис с Овощами и Курицей, Пахвала Рис с Овощами и Курицей, Чай с Сахаром. Lounas: Чай, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мегамарт Запеканка Мясная с Овощами , Horeca Select Огурцы Консервированные . Päivällinen: Курица (Жареная в Панировке), Курица (Жареная в Панировке). Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Овсяное, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Владимир Пешиков
|