Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 21,87g | Prot: 43,46g | Hh: 147,83g.
Aamiainen: DM Bio Chiasamen, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milch 1,5%, DM Bio Chiasamen, REWE Beste Wahl Mango in Würfeln . Lounas: Barilla Fusilli. Välipalat/Muut: Ditsch Laugenstange, Balisto Muesli-Mix. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|