Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 lokakuuta 2023
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2626 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 167,54g | Hh: 317,19g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль Сырой, NEO Мажитель Клубника, Первый Русский Протеин Протеин, Атман MCT Oil Powder, NEO Мажитель Клубника, Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Главпродукт Сгущённое Молоко с Кокосом. Lounas: Дыня, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, ВкусВилл Десерт на Кокосовой Основе с Кокосовой Стружкой, ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, ВкусВилл Мёд, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Творожная Запеканка с Вишней, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль Миндаль Сырой, ВкусВилл Напиток Березовый с Настоем Шиповника, Сливы, ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, ВкусВилл Белок Яичный, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Päivällinen: Сливы, Коломчаночка Мармелад Яблочный Пластовый, Кешью, ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Венигрет, ВкусВилл Кальмар Горячего Копчения Филе-Кусок. Välipalat/Muut: Белевская Пастила Меренга Яблочная «Ягодное Ассорти» без Сахара, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Solvie Протеиновое Печенье Апельсин, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем, Атман MCT Oil Powder, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Де Бреви. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|