|
Вчера была 78 кг.
Один день контролировала что я ем и в каких количествах.
Сегодня 76,9 кг
Давно надо было взять себя в руки.
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 73,97g | Prot: 109,38g | Hh: 204,34g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Мёд, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Сметана 15%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lounas: Чай, Belvita Печенье, Жареное Яйцо, Овощное Рагу, Запеченный Картофель, Свинина Запеченая. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Минтай Жареный. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|