Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3124 kcal
|
Rasva: 34,88g | Prot: 259,51g | Hh: 440,91g.
Aamiainen: Freshona Kidney Bohnen, Aldi Kochschinken, K-Classic Maasdamer, Gut und Günstig Jogurt 0.1, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Reiswaffeln, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Hokkaido Kürbis. Lounas: Alnatura Kichererbsen Waffeln, Aldi Haferflocken. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken , Clever Joghurt 0,1% , DM Bio Linsen Waffeln Gesalzen. Välipalat/Muut: Gwoon Eierkoeken. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|