Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
78,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 51,40g | Prot: 126,52g | Hh: 192,23g.
Aamiainen: Jucurutu Queijo Mussarela Light, Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão de Corda. Päivällinen: Piracanjuba Leite A2, Cuscuz (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Dux Whey Protein Concentrado , Iogurte Grego, Maracujá, Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nahyane56
|