Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
110 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 66,26g | Prot: 265,30g | Hh: 71,41g.
Aamiainen: Pflanzenöl, Magerquark, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), American Style Bacon, Vitafit Orangensaft, Erdnussbutter, Kürbissuppe, Hähnchenbrustfilet, Grafschafter Feine Speisestärke, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
|
3373 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fat69toni
|