Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1004 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 36,34g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Ряба Майонез Постный, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, Щи с Курицей, Кофе с Молоком, Волгир Cream Fudge Конфета на Сливках. Lounas: Ряба Майонез Постный, Щи с Курицей, Кофе с Молоком. Päivällinen: Вода, Кофе с Молоком, Кабачковые Оладьи. lisää...
|
|
2076 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.
|