Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1481 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 94,74g | Hh: 172,14g.
Aamiainen: Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Harzer Leberwurst, Kürbiskernbrötchen, Edeka Guavensaft. Lounas: Hähnchenschnitzel, Reis (Gekocht), REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten. Päivällinen: Wilhelm Brandenburg Sportler-Salami Fettreduziert, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Sonnenblumenkernbrötchen, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Brownie Blechkuchen, Banane. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|