Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1055 kcal
|
Rasva: 44,79g | Prot: 48,17g | Hh: 116,23g.
Aamiainen: Café, French Vanilla, Beurre de Cacahuète 99%, Skyr 0%, Lait d'avoine, Yaourt Fraise, Weetabix Original 95% Blé Complet. Lounas: Café, Galbani Ricotta, Huile d'Olive Extra Vierge, Cèpes, Aubergines Cuites, Pâtes (Cuites). Päivällinen: Primeur Banane , Siggi's Skyr 0%, Royco Mouliné 7 Légumes Verts, Sauce Béchamel, Huile d'Olive Extra Vierge, Quinoa, Courgette. Välipalat/Muut: Café. lisää...
|
|
1690 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|