Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 21,50g | Prot: 86,03g | Hh: 185,36g.
Aamiainen: Hacendado Barritas Arándanos Mirtilos, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Almendra Natural, Valor Cacao Desgrasado, Café, Whey Protein, Mercadona Piña Natural Pelada . Lounas: Pomelo, Hacendado Zanahoria, Cebollas, Merluza, Patata. Päivällinen: Hacendado Lechuga Romana Lavada, Calabaza Asada, Calabacín, Melón , Pan Blanco. lisää...
|
|
2365 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 41 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 43 minuuttia, Silitys - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IsabelmariaC
|