Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1663 kcal
|
Rasva: 123,95g | Prot: 75,64g | Hh: 34,19g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 맥도날드 (McDonald's) 맥스파이시 치킨텐더. Päivällinen: 양배추, 깻잎장아찌, 군고구마, 배추겉절이, 삼겹살. Välipalat/Muut: 바프 먼투썬 월. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|