Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 23,08g | Prot: 32,98g | Hh: 105,39g.
Aamiainen: Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые , Изюм, Gold Food Цукаты Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lounas: Кукуруза Вареная, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Омлет или Яичница. Päivällinen: «Ама Мама» Пюре Детское Ягодный Салатик , Musler Батончик Миндаль-Шоколад. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис с Арахисом . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.adzhiii
|