Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 54,81g | Prot: 85,19g | Hh: 123,73g.
Aamiainen: Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Frito sem Gordura, Verde Campo Requeijão Lacfree, Melitta Café sem Açúcar. Lounas: Alface, Tomates, Cenouras, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carioca Feijão Cozido. Päivällinen: Alface, Hellmann's Maionese, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Italac Mussarela Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral 18 Grãos . Välipalat/Muut: Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Maçã, Bauducco Torrada Integra, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Verde Campo Requeijão Lacfree, Italac Leite Zero Lactose. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|