Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 lokakuuta 2023
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 36,08g | Prot: 48,52g | Hh: 151,78g.
Aamiainen: Kopi Latte, Bolu Pisang. Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bolu Pisang, Mangga, Botok. Välipalat/Muut: Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|