Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2215 kcal
|
Rasva: 105,47g | Prot: 98,84g | Hh: 221,56g.
Aamiainen: Вафли из кабачков, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Меридиан Кета Слабосолёная, Кофе с молоком, Эвалар Омега-3. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная, Картофельное пюре, Белый Хлеб, Суп куриный с булгуром. Päivällinen: Чай, Большевик Печенье Юбилейное Утреннее, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Белый Хлеб, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мираторг Рулетики из Баклажан с Сыром и Грецкими Орехами. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Ромашка, Чай, Orion Чокопай, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Курага, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|