Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 lokakuuta 2023
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 59,13g | Prot: 107,56g | Hh: 165,50g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Антон Палыч Моцарелла, Белая Дача Рукола, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Яичный Белок, Лазенков Пшеничная Тортилья. Lounas: Перекресток Яблоко Красное, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Сырники 9% творог, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Пшено в Пакетах, Мексиканская Смесь, Vico Кокосовое Молоко 16-19%. Päivällinen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Имбирь Маринованный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Простоквашино Сливки 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Удон, Сэн Сой Соевый Соус, Лед Эксперт Морковь Пальчиковая, Болгарский Перец, Лазенков Пшеничная Тортилья, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|