Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 47,83g | Prot: 80,38g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Морозко Green Клубника Замороженная, Кофе, Альпен Гольд Max Fun, Чернослив, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Кофе, Ростик'c - KFC Салат Цезарь. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Ferrero Nutella, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Альпен Гольд Max Fun, Мясновъ Гуляш Мясновъ из Говядины, Гречка Отварная, Капуста. Välipalat/Muut: Ferrero Nutella, Alpen Gold Max Fun Арахис, Разноцветные Драже, Карамель, Вокруг Света Какао-Порошок, Кокосовая Стружка, Просто Молоко Творог Обезжиренный, Ананасовый Сок, Ананасовый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Чай, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. lisää...
|
|
1366 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 minuuttia, Vatsalihakset - 4 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|