|
Вес не изменился,в объемах ушло по 1см :)Радует.Сегодня чудесное и прекрасное настроение.С каждым днем хочется все больше и больше обожраться чем-либо.Сижу пью мятный чай(дай бог просветлеет моя голова и мысли о всякой пакости покинут меня ):DЗавтра выходной,и поход в тренажерный зал.С утра порадую себя чем-нибудь вкусненьким,нужно только придумать чем ;]
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1679 kcal
|
Rasva: 59,77g | Prot: 109,24g | Hh: 181,98g.
Aamiainen: Мёд, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Полянка Кефир 1%, Греча. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кальмары (Вареные или на Пару). Päivällinen: Полянка Кефир 1%, Пекинская Капуста, из Талицы Кефир 2,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Балтийский берег Мидии в Рассоле, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Välipalat/Muut: Лимон, Арахис. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 20 minuuttia, Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|