Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 huhtikuuta 2015
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1108 kcal
|
Rasva: 34,14g | Prot: 56,41g | Hh: 147,25g.
Aamiainen: Баранки Любительские, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Конфета Нуга Шоколадная, Чай, Салат Оливье, Шницель из Телятины. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Хлеб Бородинский, Абрикосовые Джемы и Варенья, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Чай. Välipalat/Muut: Roshen Конфета Нуга Шоколадная, Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Приволжский Творог Обезжиренный. lisää...
|
|
1910 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Худеющая Юличка
|