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Nun muss ich aber die Reißleine ziehen!
Das passiert, wenn ich mich von meinen Gelüsten treiben lasse.
Ich wünsche euch einen schönen Mittwoch, passt auf euch auf.
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61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1168 kcal
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Rasva: 39,82g | Prot: 40,08g | Hh: 167,36g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Kaffee, Birnen, Kiwi, Banane, Weintrauben. Päivällinen: Babybel Mini Babybel, Reis-fit Kichererbsen mit Quinoa & Gemüse, Gut & Günstig Pfeffersalami, Elite Laekkergarden , Harry Unser Mildes Weizenmischbrot. Välipalat/Muut: Corny Free Schoko, Meßmer Fantasie der Feen, Meßmer Fantasie der Feen, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
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1843 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonnousu 0,6 kg viikossa
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 Kommentit
Gelüste extrem sind doof. War es was spezielles oder eher querbeet. Das find ich immer interessant. Schön dass du so schnell eingreifst. Das wirst du schnell im Griff haben. 🙋☕
10 loka 23 jäseneltä: sjw*
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Das war leider über einen längeren Zeitraum, und die Lust nach Ben & Jerrys und Schokomüsli war einfach zu stark.
Aber was soll's. Nun wird sich einfach wieder jeden Tag gewogen, das hat damals auch sehr geholfen.
Und außerdem seid ihr alle ja auch da, und das hilft ungemein 😘
11 loka 23 jäseneltä: IckebinsDrea
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Ah ok. Müsli hat zudem den Nachteil dass es wenig Wasser enthält. Was wenig Wasser enthält macht auch weniger satt und löst gleichzeitig mehr Gelüste aus...also kontraproduktiv. Gekochte Haferflocken mit Zugabe von dir ausgewählter Schokolade, könnte eine verbesserte Variante sein und du hast die Schoko im Griff. 🌸 Ja hilft ungemein hier. Bin auch sehr gerne dabei. Schönen Tag dir noch 🤗☕
11 loka 23 jäseneltä: sjw*
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du bist nicht allein geht mir genauso 😑
11 loka 23 jäseneltä: reika82
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Irgendwie kenne ich das ganz genau so.
11 loka 23 jäseneltä: MathisB.
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Schreib wieder suf, such wenn du über dem ETB bist. Du bekommst das wieder in den Griff.💪
11 loka 23 jäseneltä: herbstfrau
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Oh ja das kenne ich nur zu gut 🙈 aber du schaffst das. Ich muss mir auch angewöhnen, immer alles aufschreiben, sonst komme ich in die roten Zahlen.😅
11 loka 23 jäseneltä: Beinhartsbiene
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Du kommst schon wieder in die Spur 🍀👍🏻
11 loka 23 jäseneltä: evamartina
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Painohistoria - IckebinsDrea
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